Menü
A TE GYERMEKED HOGYAN REAGÁL STRESSZHELYZETBEN?
Mi történik, ha például vesztésre áll egy játékban? Netán rosszul sikerül egy fontos dolgozata? Könnyen feladja a harcot vagy inkább tovább küzd a sikerért?
Szülőként azt szeretnénk, hogy a gyermekeink RUGALMASAK legyenek, és könnyen vegyék az akadályokat, mert az élet nem zökkenőmentes – kisebb bukkanók és nagyobb “zakózások” is benne vannak a pakliban. Bármennyire is szeretnénk, nem állhatunk mellettük minden helyzetben.
Néhány mindennapos szituáció…
- Peti legjobb ovis barátja szeptembertől iskolás lett. Peti maradt az oviban.
- Juli épp a kedvenc játékával játszott az oviban, amikor egy társa elvette tőle.
- Réka kakaója tízóraizás közben ráborult az olvasókönyvére.
- Robi a kosármeccsen kihagyott egy büntetőt, emiatt elvesztették a meccset.
Ezek a problémák felnőtt szemmel talán nem tűnnek nagy dolognak, de egy gyerek életében komoly súlyuk van. Különösen, ha nem tudják hogyan birkózzanak meg velük…
Mi az oka, hogy ugyanabban a helyzetben az egyik gyerek összeomlik, a másik pedig csak “leporolja magát” és megy tovább?
A nehéz helyzetekben mindannyian ugyanazokon a fázisokon megyünk keresztül…
1. Átéljük stresszhelyzetet
A stressz eredhet szociális kapcsolatokból, túlzott elvárásokból, váratlan szituációkból, megfelelni vágyásból, stb…
2. Elöntenek bennünket az érzések
Lehetünk szomorúak, dühösek, csalódottak, érezhetünk szégyent, félelemet vagy akár tehetetlenséget is.
Mi történik ezután?
Vegyük például a kihagyott büntető esetét. Vajon Robi melyik utat fogja választani?
- Pár nap után is úgy érzi, hogy kudarcot vallott és tehetetlennek érzi magát
- Fél az újabb bukástól. Már nem is biztos benne, hogy akar-e kosárlabdázni (sérül a problémakezelés képessége)
- Minden újabb stresszhelyzet egy-egy krízis a számára, amelyek önbizalomhiányhoz és szorongáshoz vezetnek
- Pár nap múlva lehiggad és elkezdi a kiutat keresni: vajon mit tehetne azért, hogy legközelebb sikerüljön?
- Többet gyakorol, segítséget kér az edzőtől és az ügyesebb társaitól (javul a problémakezelés képessége)
- Egyre jobban bízik önmagában és a képességeiben
Mitől függ, hogy hogyan REAGÁLUNK egy-egy helyzetben? Elsősorban attól, hogyan gondolkodunk magunkról és a problémáról!
A túlélés kulcsa a REZILIENCIA (rugalmasság)
“A reziliencia (rugalmasság) olyan képesség, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megelőzzük, minimálisra csökkentsük vagy legyőzzük a megpróbáltatások káros hatásait.”
Vagy ahogy Kádár Annamária fogalmaz:
“Ha képileg akarjuk megfogalmazni, mit is jelent a reziliencia, a személyiség rugalmas alkalmazkodóképessége, képzeljünk el egy gumit, amit széthúzunk, és ami aztán visszapattan az eredeti alakjába. (…) „A reziliencia azt jelzi, hogy a rengeteg krízishelyzetben képesek vagyunk-e úgy helytállni, hogy utána visszanyerjük az eredeti állapotunkat. Ezt a képességet már gyerekkortól folyamatosan alakíthatjuk.”
A reziliencia más szavakkal kifejezve:
- ésszerű alkalmazkodás
- pszichés immunrendszer
- sebezhetetlenség
- megbirkózási képesség
- rugalmas ellenállóképesség
A RUGALMASSÁG EGY TANULHATÓ KÉSZSÉG!
Az Almafa Kiadó bemutatja:
Csak rugalmasan!
A Csak rugalmasan! olyan reális és pozitív gondolkodásmódra tanít, amely segít, hogy egyensúlyba kerüljünk a nehéz helyzetekben. A rugalmasság egyfajta „lelki immunrendszer”, amely megvéd az elveszettség és tehetetlenség érzésétől.
Ez a könyv nektek való, ha gyermekedet könnyen kibillentik lelki egyensúlyából a stresszhelyzetek vagy ha nehezen lép túl a kudarcokon. Ha TE magadon hasonlókat tapasztalsz, akkor szinte biztosan a gyermeked is így van ezzel – hiszen gyermekként LETÖLTJÜK a szüleink (nagyszüleink) gondolkodási-, és viselkedésmintáit.
A könyv ára 3490 Ft + postaköltség
KÖNYVESBOLTBAN NEM KAPHATÓ!
Hogyan segít ez a könyv?
- A könyv gyermekeknek szóló része mindennapos szituációkon keresztül ad át egy új látásmódot, amelynek hatására a gyermek nem érzi magát tehetetlennek a számára nehéz szituációkban
- A könyv szülőknek szóló részében minden képhez beszélgetésindító kérdések, témaötletek találhatóak. Ezek hatására szóba kerülnek a gyermek saját élményei és azokra ő találhat új, SAJÁT megoldásokra.
- Az utolsó oldalakon pedig az új készség elmélyítését szolgáló játékok, foglalkozások találhatóak.
- Az így szerzett pozitív tapasztalatok tovább erősítik az önbizalmát és javítják a problémákhoz való hozzáállását.
A könyv ára 3490 Ft + postaköltség
KÖNYVESBOLTBAN NEM KAPHATÓ!
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
A könyv 5-10 éves korosztály számára ajánlott.
A könyv 40 oldalas, kemény borítós könyv, minőségi papírra nyomtatva.
Szállítás (MPL)
Házhoz szállítás MPL futárral
Az MPL futár az első munkanapon megpróbálja kézbesíteni a csomagod, ha nem tudnád átvenni, a második munkanapon is megpróbálkozik a kézbesítéssel. Ha akkor sem sikerül átvenni, ne aggódj értesítőt hagy a postaládádban. Az értesítővel a Hozzád legközelebbi Postán át tudod venni rendelésed. A posta a csomagot 10 munkanapon keresztül megőrzi. Ha nem sikerül a csomagodat átvenned, akkor visszaérkezik hozzánk.
Rendeld csomagodat POSTAPONTRA!
Válaszd a PostaPontok egyikét és rendelj a több, mint 2550 posta, a 125 MOL kút vagy a 35 Csomagautomata egyikébe!
A Csomagautomaták előnyei:
- Országosan 35 helyen, a nap 24 órájában elérhető. Neked melyik esik útba? Nézd meg a térképen!
- Az átvétel miatt nem kell kitérőt tenned, hiszen a Csomagautomaták többségét bevásárlóközpontok parkolóiban, forgalmas helyeken helyeztük el, ahol egyébként is megfordulsz.
- Nincs várakozás, rendelésed bármikor egyszerűen és gyorsan hozzáférhető.
- Nem kell a munkahelyeden vagy otthon átvenned a csomagod.
A MOL PostaPonti csomagátvétel előnyei:
- A legtöbb MOL benzinkúton található PostaPonton éjjel-nappal, a nap 24 órájában átveheted csomagod Itt megnézheted, hogy neked melyik estik útba.
- SMS-ben és/vagy e-mailben értesítünk a küldemény érkezéséről.
- A MOL PostaPontokon bankkártyával is fizethetsz.
- A csomagod 10 munkanapig átvehető. Ezen belül akkor mész érte, amikor akarsz.
A csomag átvételéhez mindenképpen vidd magaddal a személyi igazolványodat vagy más személyazonosító okiratodat!
A postai csomagátvétel előnyei:
- Az ország legkiterjedtebb hálózata áll a rendelkezésedre. Válassz egy postát, amely útba esik!
- SMS-ben és/vagy e-mailben értesítünk a küldemény érkezéséről.
- A csomagod átvételét összekötheted más postai ügyek intézésével.
- A csomagod 10 munkanapig átvehető. Ezen belül akkor mész érte, amikor akarsz.
A csomag átvételéhez mindenképpen vidd magaddal a személyi igazolványodat vagy más személyazonosító okiratodat!
Fizetés
1. Fizetés a webshopban:
- Bankkártyával (Barion)
- Utánvéttel. Utánvétes fizetés esetén +350 Ft utánvét díjat számítunk fel.
2. Fizetés a futárnál vagy átvételi ponton:
- Készpénzzel
- Bankkártyával (Előfordulhat, hogy egyes átvételi pontokon a bankkártyás fizetés nem lehetséges.)
TIPP: Vásárolj 15 000 Ft felett és a teljes szállítási költséget MI fizetjük!
A könyv kizárólag a weboldalunkról rendelhető meg, nem kapható sem könyvesboltban sem más webáruházban. A könyv jogtulajdonosa az Almafa Kiadó.
